- Faktem jest, że długi sen oznacza długie „ściskanie” naczyń krwionośnych, w tym tych, które idą do mózgu.
- Ten nieprzyjemny efekt długiego snu jest również ułatwiony przez fakt, że w pozycji poziomej odpływ krwi żylnej z głowy nie może.
- W rezultacie krew nie jest wzbogacana tlenem w mózgu, ale bogata w tlen – wchodzi w mniejszych objętościach.
- Dodaj do tego brak energii. W końcu nie jadłeś ani nie piłeś przez 10-14 godzin lub jakikolwiek okres, który wybrałeś na długo oczekiwany odpoczynek.
- Dlatego nie opłaca się pozwalać organizmowi na skrajności. Dlatego 7-8 godzin, jak poprzednio, jest idealnym przedziałem czasowym na sen.
Leave a Reply